当前位置:首页 > 电脑知识 > 软件教程手机访问:m.pc899.com

怎样预防“鼠标手”?

来源:www.pc899.com时间:2016-09-07阅读:手机版

对于工作时长>8小时的苦逼上班族来说,每天至少有8小时要和“鼠标、键盘”厮混在一起。更别提像一笑奈何和芦苇微微这样的网游大神了。于是,鼠标手就悄然登场了。可能你会觉得,不就是手有点疼吗,这根本不是事儿啊。但小编必须要一脸严肃的告(吓)诉(唬)你,“鼠标手”如果得不到及时的“处理”的话,真的伤不起。

那么该怎样预防“鼠标手”呢?小编来告诉你~

360截图20160907104404917.jpg

保持正确的坐姿

不少白领都存在着坐姿不良的问题,而这将会影响我们全身肌肉的运作。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方,不要放得抬高了,不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。

用好一点的鼠标和键盘

可以的话,最好选用那种可以预防鼠标手的鼠标跟键盘,可以提高手的舒适度。另外也可以买带有软垫的鼠标垫,能减轻手腕的疲劳。

手部活动

空闲的时候可以做一些手部活动,如用一只手揉另外一只手的手指,或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕,放松手部肌肉。

握水瓶锻炼手腕

在上班的时候,你可以使用旁边的用品,比如说装满水的水瓶,然后用手握住水瓶,上下来回运动,每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。

多吃腰果

鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫所导致的一种基本,如果要预防鼠标手的话,可以食用含有维生素B1的腰果。还有腰果也具有预防神经损伤的作用。

  • 本月排行

    软件教程推荐